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Recette Cuisine Facile 66 La pomme

La pomme :

 

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Origine, histoire, description :
La pomme (malus domestica) de la famille des rosacées est originaire d'Europe.
Le pommier est, à l'origine, une espèce sauvage qui poussait déjà en Europe dans les temps préhistoriques.
Le pommier est un arbre fruitier pouvant atteindre une hauteur de 6 mètres.
C'est l'espèce la plus cultivée dans le monde.
La pomme est un fruit charnue, de forme ronde, de couleurs diverses selon les variétés, allant du rouge au marron en passant par le vert et le jaune.
Les cultures françaises se trouvent dans le sud, dans le centre en Normandie (pour la fabrication du Calvados et du cidre).

Les variétés :

La Golden (photo),
Créée aux Etats-Unis au XIXe siècle, elle est cultivée en France depuis 1955.
Peau lisse d'un jaune vert, rosée ou dorée selon le terroir et la maturité.
Chair croquante, juteuse, et légèrement acidulée.

La Royal Gala,
Résultat d’une hybridation de "Kidd’s Orange", et de la variété "Golden Delicious".
Elle est de bonne taille, jaune citron, flammée de rouge orangé, lisse et brillante, chair blanche et fondante, très sucrée, croquante et juteuse.

La Grise Canada,
Peau épaisse, jaune gris, chair très parfumée.

Astrakan rouge,
Fruit moyen plus large que haut, jaune strié de rouge pourpre à l'insolation, chair blanche fine sucrée et acidulée, se comporte bien en altitude, précoce, maturité fin juillet.

La Red Chief,
Originaire du Chili, pomme disponible toute l'année.
Pomme fragile, parfumée, qui doit être utilisé dès l'achat; elle s'oxyde rapidement.

Comment les choisir ?
Ferme au toucher, sans taches brunes, lisse, avec un pédoncule vert
Le parfum qu'elle dégage est un bon indice d'achat.
La peau fripée est un signe de mauvaise conservation mais pas de mauvais goût.
Comment les conserver ?
Une vingtaine de jours, à température ambiante.
Pour les conserver plus longtemps (plusieurs mois), entreposez-les sur des claies en bois dans un endroit frais, sombre et ventilé, en veillant à ce qu'elles ne se touchent pas.

Normes et législation produits :
Pas ne normes particulières.
Lavez-les soigneusement avant de les préparer.
Il est préférable de garder la peau qui contient l’essentiel des vitamines et oligo-éléments.

Astuces et conseils :
Peu calorique (52 kCal/100gr), la pomme contribue à faire baisser le taux de mauvais cholestérol dans le sang grâce à sa pectine.
Elle est riche en vitamines, en glucides, en fer et en potassium.
Elle a une teneur élevée en fructose ce qui permet de maintenir un bon taux de glycémie.
Ses fibres sont bien tolérées et régularisent le transit intestinal.
 



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Pomme variété Golden
Valeur énergétique au 100gr
K Cal
52
Glucides
12 gr 
Protides
0,3 gr 
Lipides
0,3 gr 
Eau
75 gr 
Fibres
3 gr 

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